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1、每次连续用眼时间不要过长
2、保持良好的坐姿
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2、百度阅读
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很多人保持一个良好的坐姿短时间还行,如果一天工作时间都要求保持同一个姿势,确实很难坚持,但是为了眼睛健康,还是要坚持维持正确的坐姿,屏幕到眼晴的间隔维持在50厘米之间,视线稍向下形成一定的角度.不要趴着或者歪着头看电脑.
不仅仅是玩电脑,不管看何,每次连续用眼时间都不宜过长.每隔1小时左右,站起来活动一下望望远,或者是做做眼保健203,活动活动肩背的肌白,十分钟左右为宜,以放松松张的睫状肌,解除持续松张状态.
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