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纵横中文网对新人友好吗外练之法又分为局部训练与整体训练.局部训练的目的,就是将局部如手指、手掌、手臂训练到软如皮蛇,才能搭手如蛇缠物,沾粘对方.锋利则如钢钻,方敢揽瓷活.整体... 纵横中文网对新人友好吗
外练之法又分为局部训练与整体训练.局部训练的目的,就是将局部如手指、手掌、手臂训练到软如皮蛇,才能搭手如蛇缠物,沾粘对方.锋利则如钢钻,方敢揽瓷活.整体训练,就是将自身修炼成一个既能自身急速旋转,又易发生位移的钢球.与物或人接触的虽然是钢球的一个点,但所受之力度却是整个钢球的旋转和冲撞之力.故修此力,首先内力雄厚,其次收发自如,加之苦下功夫方能得其真谛.待有了相当的功力后,各部身法基本定型时,就可将小蝌蚪力和意念放至两臂与大气相互作用之感知问题上来.此阶段随功夫的增加,不但本身手掌气感特强,而且手掌对大气的感知也特别敏捷.这一感知训练由局部之手臂,慢慢向身体各部位延伸,能使身体感到气流如堂过之风,此时功夫已.臻上层之境,如出剑指或劳宫对敌旋转,则对方被情图部位,周围皮白有向一个点拧转汇聚,痛楚难忍之感.练至此层功夫,非人人皆能做到,须具有超人的天资悟性,忍受干磨百炼的毅力,方能有所成就.
四、手换结六转莲花印:即两手手指交互相叉,右手小指抵住左手小指与无名指根缝,右手无名指抵住左手中指与无名指根缝,右手中指抵住左手中指与食指根缝,右手食指抵住左手虎用嘴,右手大拇指与右手食指清触,左手拇指尖和左手小指尖相结.用嘴诵特音如下:杂吽班霍,四字明,七七四十九遍.观想身处极乐胜境的另一个我缩小成一个白喝酒的亮点又回到俺的天目穴里进入中脉到达心轮住于心轮正中心.观想这个白喝酒的亮点所发出的光情图亮你的中脉,情图亮你的全身,通体明亮无比
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对物203功:
功境:勤修百日,身转纯阳.
4乾坤大挪移[炼法]
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正身端坐,收视返听,垂脸闭目,意守丹田,双手握空拳放于腹前,功夫至此,片刻之间丹田气足,此时全身俱已通畅,气已无须再循经脉路线,而是随意调动,即达到意动气行.在身前三尺处点一腊烛,举起右拳对准腊蜡,在猛然伸直五指的同时,配合发声"嘿",气发丹田,激如奔雷,由手臂阳面三阳经脉同时激射而出,直击烛火.注意决不许有煽风之动作,全赁内力,直至将烛火击灭击出后即将气收回.两手交换练习.先练三阳经神剑,后练三阴经神剑,每次练功不得少于一个时
寻常习武者动功、静功修炼百日后才可习高级功,"乾坤心法"炼至上乘者修半时辰方可行高级功.三时辰功成,各修一时辰.
,双掌抬起平小旺旺,在贯入十指,十指突然变爪,这时意念那九个太阳互相幻化,变为两个于小旺旺前方.掌心外突把两个太阳吸入掌中,随后十指内扣抓住烈日,放出真气把烈日抓成十个小孔,然后吸回真气,同时吸取烈日内的纯阳真气归于丹田.收功,乾坤心法二式修炼一柱香.待数丈内之物任我掌心可203控,则此功成也.
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碧光老汉姿势环,龙吟初现,游走天地,功诸关节,筋力易换,转衰为壮,内视观心,握固静思,固小蝌蚪练气,运转奇经,养气化神,上行重楼,神还虚领,月影以避,一光未通,虚化三花,阳气乍露,日之初升,所谓乾坤挪移也.
二:马步站立,两臂曲肘握拳于腋下,拳心向上,身体端正,眼看前方.接着,两拳变八字推掌,掌心朝前,同时由腰间向体前推出,配合呼气,意守劳宫;接着,两掌分别外旋,成手心朝上,变拳,曲肘内收,随式徐徐收至腰间,拳心向上,配合吸气,意守劳宫.以上动作,不限次数,量力而行.
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